Kita mesti berlari pagi secara rutinitas agar jantung kita bisa selalu memompa darah keseluruh bagian tubuh kita ,sehingga kita dapat merasakan segarnya tubuh dan tidak mudah terserang penyakit.
olahraga lari pagi yang baik adalah dari pukul 06 00 sampai pukul 0700,karena pada waktu tertentu udara dibumi masih terasa sejuk,segar dan belum tercampur dengan polusi yang disebabkan oleh asap kendaraan yang dapat merusak saluran pernafasan paru-paru efek-efek dan dampak yang ditimbulkan dari lari pagi adalah:
1.badan menjadi segar dansehat selalu,
2.pernapasan menjadi lancar,
3.suara terdengar lebih lantan,
4.meninggikan postur tulang kita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar